2019年January月
137:25:36
留言李昭妈妈
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2019年January月
1216:54:43
天冷,今晚吃火锅,祝双休日愉快!39715乔乔父母
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2019年January月
1212:36:28
留言磊磊妈妈
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2019年January月
1122:6:32
茶水清清思念绵绵120494/70129
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2019年January月
1120:40:36
留言磊磊妈妈
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2019年January月
1116:45:19
请用晚餐,祝周末愉快!39715乔乔父母
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2019年January月
1021:45:57
留言小男妈妈
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2019年January月
1018:11:37
请用晚餐。39715乔乔父母
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2019年January月
1013:41:57
留言磊磊妈妈
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2019年January月
1011:49:41
留言王锴妈妈
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2019年January月
923:11:43
留言磊磊妈妈
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2019年January月
922:16:25
送只果篮带去祝福120494/70129
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2019年January月
917:25:4
请用晚餐。39715乔乔父母
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2019年January月
915:38:47
岳父母大人,祝福二老天堂快乐!女婿富贵访客
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2019年January月
915:30:11
献上思念的花儿,祝天堂快乐!(42194馆)访客
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留言置顶
程贤珍:沉痛悼念亲爱的老爸逝世两周年....
如果泪水能冲尽心中所有的隐痛
  如果泪水能冲尽心中所有的疲惫
  如果泪水能冲尽心中所有的凄凉
  如果泪水能冲尽心中所有的绝望
  如果泪水能冲尽心中所有的哀伤……
  我愿意,我愿意将我所有的泪全部为您--我亲爱的老爸洒尽......
  两年了,女儿想您,老爸:您在天堂好吗?女儿爱您、念您在我生命中的每一天!
(2009/5/13 11:08:06)
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程贤珍:思如雨,恰似泪千行......
纪念伟大的父亲!
  人们常说:父爱如山。父亲,一个平凡的名子;父亲,一个伟大的名子;父亲,一个让天下儿女都幸福的名子。曾记何时,乡里孩子往外走,我那可亲可敬的父亲把我送到车站再次叮嘱:孩子,你虽然出门在外,我和你妈妈是你的影子,随时都跟着你,当你在外遇到困难和不愉快的时候,你看看你的影子,我们就在你身边,我们会永远鼓励你,永远都为你壮胆......
  今天父亲虽然去了天堂两整年,但他的话语仍记忆犹新........
(2009/5/13 11:19:56)
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访客:只需十分钟可让你和你父母都至少多活十年!--1524、1680馆维转贴
只需十分钟可让你和你父母都至少多活十年!--1524、1680馆维转贴
  国际公认六大保健饮料(只有此六类):
  
    1.绿茶(抗癌)(软化血管)(饭后用茶叶水簌口,可以防牙齿疾病)
  
    2.红葡萄酒(少量)、红葡萄皮(延缓衰老,防自由基)(防止心脏病)(防止心脏突然停勃)(早晨不能剧烈运动)
  
    3.豆浆
  
    4.酸奶(防止有害菌,促生有利菌)
  
    5.骨头汤(延年益寿)
  
    6.蘑菇汤(提高抵抗力)
  
  
    保健食品:
  
    1.老玉米、玉米粥(防止高血脂)
  
    2.荞麦(防止糖尿病)(高纤维,防止胃肠道癌症)(用淘米水可以洗掉农药)
  
    3.薯类(防止便秘)(降血糖,降血脂,吸收毒素)
  
    4.燕麦(防止糖尿病)
  
    5.小米(早上玉米粥、晚上小米粥)
  
    6.芝麻
  
    7.豆类(大豆行动计划:一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉)
  
  
    有害食品:
  
    1.(松花蛋不宜食用,含有铅)
  
    2.(臭豆腐不能常吃)
  
    3.(味精不能多用,最好不要用,特别不能加热;怀孕时候不能多吃,影响下一代)
  
    4.(40岁以上不要吃菠菜)
  
    5.(方便面不宜食用)
  
    6.(葵花子,影响肝功能)
  
    7.(猪肝含有胆固醇过高,不宜多吃)
  
    8.(烤羊肉串,致癌)
  
    9.(腌菜,致癌)
  
    10.(油条,有害肾脏、脑细胞)
  
  
    值得注意的:
  
    1.(豆浆比牛奶更有利吸收,营养价值不次于牛奶)
  
    2.(胡萝卜美容!!)
  
  3.(苦瓜, 南瓜,它刺激β细胞,产生胰岛素。防糖尿病)
  
    4.(番茄素,番茄加热后产生番茄素,生番茄没有番茄素,西红柿炒鸡蛋;抗生殖系统癌、膀胱癌)
  
    5.(大蒜素,大蒜切成薄片,空气中15分钟才产生大蒜素,不能加热;抗癌)必须先把大蒜切成片,一片一片的薄片,暴露在空气里15分钟后食用,这样吃大蒜才有用。
  
    6.(黑木耳,可以防、治心肌梗塞,效果比阿司匹林还好)
  
    7.(花生米的红皮,提高血凝性,容易心肌梗塞,所以最好剥皮吃)
  
    8.(花粉,消毒、去皮、脱敏,然后食用,可以延年益寿;用在脸上可以美容,祛除所有斑点、皱纹、痤疮;食用还可以有利于治疗便密..
  
    9.吃动物,动物越小越有营养价值。假如有牛肉,又有猪肉,应该吃猪肉,牛肉的问题太多。第一有疯牛病,第二有口蹄疫,第三有不良胆固醇。如果有猪肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;有鸡又有鱼,吃鱼;有鱼又有虾,那就吃虾呀。
  
  
  补充:
  其他知识:
  
    1.(医学黄金分割:副食与主食比例6比4,粗食与细食比例6比4,静与动比例6比4)
  
    2.(螺旋藻,1克螺旋藻=1000克各种蔬菜的总和,营养最均衡,蛋白最高,最优质,所以是太空食品;螺旋藻还有利治疗糖尿病)(20世纪与原子能并驾齐驱的发现--螺旋藻)
    3.(国际四大杀手:心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压)(中国存在第五杀手:肝炎)
  
  
    4.(电脑辐射、微波炉辐射7....5米,容易得血癌)(孕妇最好远离)(微波炉最好放在高处) 预防:第一喝绿茶;第二吃青菜、萝卜;第三吃螺旋藻,但要选好;第四吃藻福康。根据自己的经济条件选择一种,实在不行就吃青菜萝卜。
  
  
   
  
   保健运动--有氧运动:
  
    1.每天一小时以内,一周3-5次,强度不可太大,最好的运动为步行、慢跑、骑自行车、游泳等。不可猝停。傍晚锻炼。国际上规定了,饭后45分钟再运动。老年人的运动,散步就可以了,一次20分钟。
  
  
    2.早晨6点起床最好,上午9-11点和下午2-4点开窗最好,空气质量最好。
  
  
    3.午休时间为午饭半小时后,午休时间最好为1个小时长。
  
  
   
   4.晚上10-10:30睡觉最好,一个半小时进入深度睡眠,即晚上12点到凌晨3点,此3个小时睡好等于8个小时睡好。
  
  
  
  心理:(比以上更重要)
  
    1.生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。
  
  
    2.躲避、转移、释放、升华、自我控制,这样来避免生气。
  
  
    3.天天有个好心情。
  
  
    4.人生不能感觉心理累,你感觉到心理累得话,你应该改变它。
  
  
    5.所有动物中,只有人类有的一种功能是“笑”。
  
  
    
  6.每天大笑三次,每次3分钟,中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。
  
(2009/6/7 12:06:12)
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任宁川烈士父亲任祥美:我的真诚感谢

  
  您和您家人好吗?
  我,因身体原因我没能象过去那样天天来看您,请您和家人理解原谅啊……
  我,年初得了脑梗塞脑血栓去南方治疗好点;不料9月又得肺大泡、肺气肿,我这段去沈阳、北京、大连看病,我刚刚树立起来的一点点生活信心又被病消失了……
  我真诚感谢您家人对我儿子的长期关爱和对我们父母的长期关心啊……
  我真诚祈祷佛菩萨保佑您天堂正成正果……
  我真诚祈祷佛菩萨保佑您家人永远平安快乐幸福……
  
  
  另外,我附小诗一首…
  
  
  《思儿曲》之五十七
  
  含辛茹苦闯天涯
  
  ——退休之际思念神飞儿子任宁川烈士
  
  父亲任祥美
  
  2011年10月26日
  
  
   作者按:按照国家关于公务员退休年龄的规定,我本该于今年国庆节前退休;但由于工作的需要,市委组织部关于我退休的文件晚下达了些,我当时是感慨万千时啊;当市纪委书记携带干部室主任专门找我单独谈话、市纪委班子在市国际大酒店贵宾楼设宴专门为我搞欢送之际,让我更是百感交集啊;于12月份我正式按退休标准领取工资了,令我更是浮想联翩啊;我啊有千言万语想说啊,但因为我的心情和身体的原因,我只好小诗一首,特以笔墨梗概回放和心中默默纪念我今生含辛茹苦闯天涯的极其不平凡的年年月月日日分分秒秒啊(也因我身体多病的原因,此首小诗写写停停约两个月于今天才勉强出炉啊)……我为啥选择今天发表这首小诗,原因之一还在于今天是我小孙子任俊达六周岁的生日(小孙子任俊达于2005年12月26日出生,2006年4月4日我神飞儿子任宁川舍己救民壮烈牺牲时正是孙子任俊达出生百天之日),我的意思想用此诗歌提醒小孙子任俊达长大了别忘了他爷爷今生的超常辛劳和他父亲如何舍己救民的伟大高尚啊…
  
  
  退休文件市委下,
  政治生命了生涯…
  
  四十二年苦奋斗,(我在部队工作21年,在地方工作21 年)
  含辛茹苦闯天涯…
  
  四十二年奉献完,
  今朝荣退转回家…
  
  自幼雄心志气大,
  愿浇众人幸福花…
  
  幼时贫苦多磨难,
  野菜树皮“磨钢牙”…(三年困难时期吃野菜、吃草根、吃树皮度日)
  
  家贫上学有万难,
  自做笔墨闯学涯…(我用狗尾巴草做笔,用公社食堂的锅底灰作墨)
  
  潜心苦读夺优秀,
  “高教弟子”传佳话…(在学校被校长、老师和同学称为“高教弟子”)
  
  二十一年闯军涯,(我1970年参军,1990年转业)
  勇往直前传佳话…
  
  新兵三月得三奖,
  处处优秀传佳话…(3个月的新兵连训练得两个连嘉奖一个营嘉奖)
  
  营建施工冲在前,
  以一当十传佳话…(当战士和班长先后受到营连嘉奖)
  
  国防施工冲在前,
  早出晚归传佳话…(当时任营部书记受到团嘉奖)
  
  军农生产冲在前, (当战士时军农生产两次受到连嘉奖)
  苦干巧干传佳话…(当营部书记时受到军嘉奖)
  
  抗雹救灾冲在前,
  不怕苦累传佳话…(参军半年抗雹救灾受连嘉奖)
  
  抗震救灾冲在前, (其中三天三夜没吃饭、没睡觉;写各种材料100多份)
  不计名利传佳话…(救灾结束受到团营连三级嘉奖)
  
  抗洪救灾冲在前, (当时最长七夜露宿抗洪大坝,有次后背因伤化脓衬衣脱不下来)
  次次有名传佳话…(当指导员、教导员带领抗洪立过三等功一次、受师团嘉奖各一次)
  
  军事训练冲在前,(当指导员、教导员所带的连、营均是军师团的先进单位)
  技能超群传佳话…(我获过沈阳军区神枪手的荣誉称号)
  
  临战训练冲在前, (当副指导员、教导员所带的连、营在师团推广了经验)
  军政过硬传佳话…(两次临战训练三次立遗嘱,一次立三等功、两次受嘉奖)
  
  政治工作冲在前,(当团副主任时军区和军师多次推广了本团的各种经验)
  模范标兵传佳话…(当指导员时被39集团军115师树为“指导员标兵”)
  
  培养人才冲在前,(当指导员所在连荣获沈阳军区文化学习先进连、新闻报道先进连)
  各级出名传佳话…(21年间经我培养和批准入党的战士有几百人、部下提拔的有几十人)
  
  部队报道冲在前, (部队期间无论任哪级职务始终坚持写新闻报道不间断)
  年年优秀传佳话…(部队期间被军内外各级多次评为优秀通讯员和受到各种奖励)
  
  
  严格自律冲在前,
  一身正气传佳话…(当教导员时 被39集团军树为“优秀共产党员”并巡回讲用)
  
  二十一年闯社会,
  无私奉献传佳话…(自1990年转业营口市纪委工作几乎年年被省市评为先进)
  
  调研工作冲在前,
  省市有名传佳话…(所写调研报告在省市多次获一、二、三等奖)
  
  纠风工作冲在前,(在市纠风办工作12年总是开创性超负荷工作)
  年年先进传佳话…(市纠风办被评为全国先进、省市连年先进,本人多次评为省市先进)
  
  网络为民冲在前,
  真心为民传佳话…(建议市委定编建起民心网替民分忧替民解难,多次受到省市表彰)
  
  执法工作冲在前,
  规范执法传佳话…(当执法室主任一年多次受到省市表扬)
  
  优化环境冲在前
  成果突出传佳话…(主持市软环境办工作一年间省推广营口市经验6份)
  
  文字工作冲在前,
  精雕玉琢传佳话…(42年间被军内外各级文件、简报、会议、媒体采纳5000多份)
  
  
  额外工作冲在前,
  乐于助人传佳话…(受到全市机关和县区与基层的一致夸赞)
  
  扶贫帮困冲在前,
  乐于奉献传佳话…(始终坚持帮助困难户、困难人不间断)
  
  救死扶伤冲在前,
  义务服务传佳话…(努力利用中医技能业余义务为全国各地各界人士服务)
  
  廉洁自律冲在前,
  大公无私传佳话…(在城乡群众中流传着“清官”“好官”之口碑)
  
  子承父业卫蓝天,(1998年我儿子任宁川高考考入空军飞行学院)
  神飞故事传佳话…(儿子任宁川牺牲前被人们称誉为“神童”“神才” “神飞”)
  
  本想老来平安乐,
  不料儿烈出万难…(2006年4月4日神飞儿子任宁川舍己救民壮烈牺牲)
  
  心痛体病度日难,
  浑身本事难破难…
  
  六年心痛如刀绞,(儿子牺牲六年使其父心痛万分六年)
  何了苦海再回甜…
  
  六年多病苦难熬,(儿子牺牲的悲痛使其父亲10多种疾病缠身)
  何时体壮永康健…
  
  感恩菩萨多保佑,
  重振雄风破万难…
  
  感谢好人诚相助,
  咬牙发奋再向前…
  
  祈佛法外施大恩,
  盼家日后笑开颜…
  
  祈佛法外施大恩,
  神州家家笑开颜…
(2011/12/26 8:45:06)
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访客:献上思念的献花,祝另一个世界的爸妈双休快乐!(爱您们的女儿敬献)

(2015/11/29 17:44:48)
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